“魔仙哥”賈里德-麥凱恩：生活的秘訣不止耐心

在賈里德-麥凱恩今日登頂新秀榜，甚至早在他進入NBA之前，有不少人就認識這位外號“魔仙哥”的年輕人了。麥凱恩在短視頻平臺上擁有百萬級的粉絲，是破圈級的大網(wǎng)紅，同時他還是一名優(yōu)質(zhì)的vlog博主，在進入NBA后也在持續(xù)更新。

有些人不一定知道麥凱恩是誰，但也一定在某處聽到過他的聲音——麥凱恩在個人vlog中的一句“耐心是生活的秘訣”，被采樣做成短視頻的背景音樂，在各大平臺上廣為流傳。這是實打?qū)嵉摹拔匆娖淙耍嚷勂渎暋薄?/p>

但即使是麥凱恩最忠實的粉絲，恐怕也很難想到他在初出茅廬的新秀賽季，能如此之快速地打出名堂。在球隊首發(fā)控衛(wèi)泰雷塞-馬克西的傷停期間，麥凱恩成為球隊最仰仗的外線得分手：過去6場比賽，麥凱恩場均出戰(zhàn)33分鐘，能得到25.2分2.3籃板4助攻，投籃命中率48%，三分命中率44%。在今日的比賽之后，麥凱恩已經(jīng)連續(xù)6場比賽砍下20+。

在今年選秀大會之前，所有的專家都在猜測誰會在這個天賦貧瘠的小年中出人意料地爆發(fā)，而12順位的麥凱恩已經(jīng)毫無疑問成為這名獎項的領跑者。但于他而言，生活的秘訣遠不止是耐心。

保持專注

高中時期，麥凱恩生活在洛杉磯郊區(qū)一個小城市科羅納。在清晨醒來后，他會走向一張貼著一行行小字的明黃色紙板——他稱之為“夢想板”——并凝視著它。上面列出了麥凱恩的目標，每個已經(jīng)完成的項目他會在旁邊打上鉤。

“我們從小就常常討論目標?！丙渼P恩的母親吉娜說道，“一旦他看到這些目標是他將來能夠?qū)崿F(xiàn)的，那種激動真的非常興奮?！?/p>

從有自主意識以來，麥凱恩為自己設立的第一個目標就和籃球有關。小時候，麥凱恩總是跟著大他四歲的哥哥杰西參加各種籃球活動，他很想加入哥哥的籃球隊。于是，母親吉娜和丈夫蘭斯達成了一項協(xié)議：只要麥凱恩能連續(xù)投進三次10英尺高的籃筐，他們就允許他加入。

吉娜回憶，自那以后，麥凱恩就瘋狂地練習投籃。沒過多久，麥凱恩就投進了第一球，接著是第二球，最后第三球也進了。最終，他在同一年就加入了球隊。

時間回到高中。受到一位視頻博主“30天冥想挑戰(zhàn)”的視頻啟發(fā)，麥凱恩養(yǎng)成了清晨冥想和瑜伽的習慣。麥凱恩的客廳鋪著一塊粉紅色的瑜伽墊，他每天早晨五點半準時起床，來到客廳，在瑜伽墊上放松、集中和深呼吸，為一天的日程做好準備。

冥想并非很多人眼中的噱頭，這種心理訓練對很多運動員來說都有益處。這不僅增強了麥凱恩的心理素質(zhì)，還提升了他籃球場上的表現(xiàn)。“我非常相信冥想和目標顯現(xiàn)，看到自己未來要做的事情?！丙渼P恩說道。他在每場比賽之前還會閱讀《網(wǎng)球場上的內(nèi)在游戲》，這本書深入探討了自我懷疑和心理脆弱如何影響運動表現(xiàn)，它在麥凱恩的心理成長中發(fā)揮了重要作用。

“每個關于麥凱恩的視頻都記錄了他的工作態(tài)度，”麥凱恩的高中教練約什-賈爾斯說曾讓三名D1球員離開陣容，以為麥凱恩騰出位置?！暗沁€遠遠不夠。其實很多都沒說，他努力到瘋狂的程度?！?/p>

直面質(zhì)疑

除了保持專注，冥想對麥凱恩的另一大好處是消除生活中的噪聲。作為全美知名的短視頻博主和籃球運動員，麥凱恩總會因為他的雙重身份受到攻訐，而每天的冥想能幫助麥凱恩在面對社交媒體的仇恨時保持冷靜。

麥凱恩在高中時便開始運營自己的短視頻賬號，并且持續(xù)發(fā)布視頻，累計獲得超億的點贊，是社媒上最受歡迎的高中運動員之一。麥凱恩的視頻內(nèi)容包括籃球、流行趨勢和編舞等，在疫情期間因為在家的跳舞時期而爆火，隨后他開朗活潑的個性吸引了更多的關注，也逐漸讓更多人關注到他的比賽。

麥凱恩在場下有著生動的個性，但上場后他立刻變了一個人。在四年的高中籃球生涯中，麥凱恩的球隊總成績?yōu)?11勝12負。他的球員排名在此期間迅速上升，從高中三年級時的全國排名30多位提升至高四時的前15名，成為麥當勞全美高中明星，并被評為2021-22賽季加州年度最佳球員。此外，麥凱恩還隨美國U18國家隊在墨西哥贏得金牌。

不過，質(zhì)疑聲并沒有因為麥凱恩突出的表現(xiàn)而消停，其中不少針對他涂指甲油的行為。麥凱恩表示，此舉受到爵士后衛(wèi)喬丹-克拉克森和火箭后衛(wèi)杰倫-格林的啟發(fā)?！拔以谝咔槠陂g第一次涂指甲，當時并沒有多想。雖然我知道這通常被認為是‘女孩的事情’，但我沒想到人們會因此生氣?！丙渼P恩表示?！安贿^我現(xiàn)在已經(jīng)習慣了?！?/p>

然而，真正熟知麥凱恩的人從不會質(zhì)疑他的選擇，他身邊的人認為他是極少數(shù)甚至唯一一個能夠同時兼顧籃球和社交媒體，并全心全意投入成為一個成功籃球運動員的人。哥哥杰西透露，麥凱恩每天實際用于社媒的時間不超過五分鐘，剩下的時間都投身于籃球，他經(jīng)常在球場一待就是四個小時。

“有時候我會問自己，為什么會被討厭？我只是跳跳舞、笑一笑，努力帶來一些積極的能量而已?！泵鎸ν饨绲馁|(zhì)疑，麥凱恩很清楚自己應該做什么。“但我明白，那只是他們在投射自己的不安。他們想要你擁有的東西……我只做自己，所以不能被這些聲音左右?！?/p>

相信自己

有心的粉絲會發(fā)現(xiàn)，麥凱恩在NBA和大學經(jīng)歷了類似的生涯曲線：開局狀態(tài)不佳，但隨著身體適應強度，他很快就找到比賽狀態(tài)。在大學生涯的前八場比賽里，麥凱恩場均僅得到7.6分，投籃命中率僅為36%；而在他NBA的前七場比賽中，麥凱恩場均只有6.7分，三分命中率不足30%。

麥凱恩曾經(jīng)向勇士后衛(wèi)斯蒂芬-庫里請教如何應對低谷期，庫里給了他一個簡單的答案：“相信你的努力?！迸ぷ?、保持耐心、有規(guī)律的生活，這是麥凱恩成為五星高中生、進入杜克大學的資本，也是他用于應對困境的秘訣?！拔也⒉皇亲罹哌\動天賦的，但我會找到方法贏得比賽，拼盡全力。”

無獨有偶，麥凱恩在大學和NBA都通過更多靠無球逐漸找到節(jié)奏。12月底對陣貝勒大學的比賽被麥凱恩視為大學生涯的關鍵轉(zhuǎn)折點，那場比賽他砍下21分3助攻，投籃11投7中。從那場比賽開始，麥凱恩場均數(shù)據(jù)超過16分、5個籃板和2次助攻。隨著杜克進入錦標賽，麥凱恩進一步提升了自己的表現(xiàn)：在杜克晉級八強的過程中，他場均得分21分；而在四強賽不敵北卡大學的比賽中，他全場獨得32分。

和偶像庫里一樣，麥凱恩比賽的最大特點就是三分遠投。麥凱恩在移動中的投籃能力還有待加強，但有些回合已經(jīng)會讓人想起同樣出身杜克的JJ-雷迪克和賽斯-庫里。他在定點接球的場合下出手最為舒適，目前為止他的接球三分命中率接近五成。

和兩位藍魔學長相比，麥凱恩持球人的屬性更為突出。你會在他身上看到一些CJ-麥科勒姆和杰倫-布倫森的影子，擅長用腳步和技術(shù)來彌補運動天賦的不足。

不過，麥凱恩的比賽內(nèi)容中，最具感染力的仍是他的笑容。他會從一切事情中尋找樂趣，而這種積極心態(tài)也轉(zhuǎn)化到了球場上。“我非常相信吸引力法則，所以我知道自己會來到這里，我早就知道自己會站在這樣的舞臺上?！丙渼P恩在媒體日說道。

吸引力法則的核心是，積極的想法能為人們的生活帶來積極的結(jié)果，而麥凱恩正是這種能量的化身。杜克主教練謝爾評價麥凱恩“毫無掩飾地做自己”，在自信與謙遜之間找到了完美平衡；曾在高中執(zhí)教過他的教練謝伊-弗雷齊則認為，麥凱恩的自信來源于深刻的自我認知，他清楚自己作為球員和個人的定位。

在這支多災多難的76人隊里，球隊比任何時候都需要麥凱恩做自己。球隊的傷病潮從未停止，恩比德、喬治、馬克西和洛瑞都先后倒下，這支休賽季被寄予厚望的球隊目前戰(zhàn)績在全聯(lián)盟墊底，他們太需要有人能成為X因素，為這座陰雨連綿的城市帶來一絲希望，而麥凱恩的能量就像一道溫暖的微光，沖破厚厚的云層。

如今，麥凱恩已經(jīng)不用再理會那些質(zhì)疑的聲音，他只用做好自己，便足以讓所有人閉嘴。當被問及會對過去的自己說些什么時，他這么回答道：“準備好面對仇恨，準備好面對那些無理取鬧的人。不管處于什么情況，永遠做你自己?！?/p>