如何對(duì)位比自己強(qiáng)的球員？楊莉娜：保持積極心態(tài)，攻防強(qiáng)調(diào)協(xié)作

北京時(shí)間1月20日，女足國腳楊莉娜發(fā)布視頻，從心理和戰(zhàn)術(shù)層面談到了如何對(duì)位比自己綜合能力更強(qiáng)的球員。

楊莉娜說到：“心理層面，保持積極的心態(tài)，把這當(dāng)做是一次學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)，不要因?yàn)閷?duì)手強(qiáng)大而感到焦慮和氣餒?！?/p>

“戰(zhàn)術(shù)層面，防守保持緊密但合理的距離。在1到2米左右，既能干擾對(duì)方的接球，又不容易被輕易突破?！?/p>

楊莉娜還舉了例子：“例如在對(duì)方接球時(shí)，不要受對(duì)方步伐的干擾。眼睛始終要觀察球的方向，快速移動(dòng)腳步，身體重心適當(dāng)降低一點(diǎn)。最重要的是要會(huì)利用上半身去阻擋和對(duì)抗，延緩進(jìn)攻節(jié)奏。在對(duì)手快速反擊，我方人數(shù)不多于對(duì)手的情況下，不要急于上搶，而是通過后退等方式誘使對(duì)方放慢速度，打亂其進(jìn)攻的節(jié)奏。同時(shí)注意觀察對(duì)方的習(xí)慣動(dòng)作和傳球線路，預(yù)判他們下一步的行動(dòng)。”

“依靠團(tuán)隊(duì)的防守，在場(chǎng)上和隊(duì)友多溝通多呼應(yīng)，采取區(qū)域聯(lián)防或者是人盯人結(jié)合的防守方式，也可以與隊(duì)友進(jìn)行夾搶，減少對(duì)手處理球的空間和時(shí)間?！?/p>

而在進(jìn)攻層面，楊莉娜則表示：“多跑動(dòng)創(chuàng)造空間，用積極的無球跑動(dòng)拉扯對(duì)方防線，為自己和隊(duì)友創(chuàng)造出進(jìn)攻的空間。和隊(duì)友進(jìn)行快速的短傳滲透，可以通過快速傳遞或者是二過一的配合打亂對(duì)方的防守部署，讓對(duì)手難以琢磨你的進(jìn)攻意圖?！?/p>